5 Hal yang Akan Terjadi Pada Tubuh Setelah Berusia 25 Tahun

MEDIA MANDALIKA – Setelah menginjak usia 25 tahun, akan ada banyak perubahan menyakitkan yang terjadi pada tubuh Anda. Bersiaplah jika Anda memasuki usia ini.

Berikut ini adalah uraian lengkap tentang segala sesuatu yang berubah pada tubuh, baik fisik maupun mental dengan wawasan dari para profesional tentang cara membantu menghadapi kenyataan pahit ini.

Langsung saja, simak penjelasan berikut mengenai 5 hal menyakitkan yang terjadi pada tubuh Anda setelah Anda berusia 25 tahun:

Metabolisme yang lebih lambat

Sebelum usia 25 Anda mungkin bisa makan kue seperti dan melihat sedikit atau tidak ada perubahan pada komposisi tubuh, suasana hati, atau tingkat energi. Sayangnya, hal itu tidak terjadi ketika usia Anda menginjak pertengahan 25-an.

Kebanyakan orang menyadari bahwa metabolisme mereka melambat seiring bertambahnya usia dan diperlukan lebih banyak ‘pekerjaan’ untuk mempertahankan ukuran tubuh mereka saat muda.

Hal ini sebagian disebabkan oleh perubahan hormonal yang terjadi dan juga fakta bahwa kita kehilangan massa otot seiring bertambahnya usia. Faktor genetik dan gaya hidup juga merupakan penyebabnya, jadi sebaiknya jangan terlalu keras pada diri sendiri saat menghadapinya.

Periksa pola makan Anda dan mulailah mengisi makanan Anda dengan lebih banyak makanan utuh dan lebih sedikit makanan olahan; makanan tersebut akan membuat Anda kenyang lebih lama, apa pun metabolismenya. Tentu saja, semakin aktif secara fisik Anda, semakin baik, karena secara konsisten mencegah penurunan massa otot atau membantunya tumbuh akan membantu metabolisme Anda tetap terjaga.

Baca Juga: 6 Gejala Menakutkan Jika Terlalu Banyak Berolahraga

Mabuk parah

Minum setelah usia 21 tahun tidaklah baik dan sangat tidak dianjurkan karena minum menjadi semakin sulit setelah usia 25 tahun. Yang lebih parah lagi, Anda akan mulai mengalami sakit kepala saat masih berada di luar atau pada saat happy hour.

Untungnya, bukan hanya saya menjadi bosan dan memilih untuk tidak mengonsumsi minuman keras. Sebaliknya, penelitian menunjukkan hati menjadi semakin tidak mampu memecah toksisitas alkohol seiring bertambahnya usia.

Ditambah lagi, sistem kekebalan tubuh kita melemah dan membuat kita kurang mampu untuk pulih dari segala hal yang sulit dilakukan pada tubuh kita. Bawalah air panas dengan lemon dan kaus kaki berbulu halus mulai saat ini.

Lebih sedikit energi

Lewatlah sudah hari-hari berpindah dari pekerjaan ke Spin, makan malam, dan minum. Setelah menginjak usia 25 tahun, tingkat energi menurun drastis, terutama saat berolahraga.

Seiring bertambahnya usia, intensitas maksimum saat kita bekerja akan menurun dan kita tidak pulih secepat biasanya. Sendi yang lebih tua juga tidak tahan terhadap benturan dan kita akan menjadi lebih kaku dan sakit dibandingkan biasanya. Kebanyakan dari kita perlu menyesuaikan cara kita berolahraga seiring berjalannya waktu.

Baca Juga: 4 Gejala Stres Emosional yang Sangat Merusak Fisik

Kerutan dan kulit kering

Ini mungkin terdengar dramatis, tapi inilah kenyataan menyakitkan yang harus Anda terima ketika memasuki usia 25, Anda akan melihat ke cermin dan secara ajaib menemukan keriput baru dan kerutan di dahi.

Merupakan hal yang normal bahkan pada usia muda yaitu 25 tahun untuk mulai melihat tanda-tanda penuaan dan hal ini sebagian besar penyebabnya oleh kerusakan akibat sinar matahari selama bertahun-tahun.

Tentu saja, sinar matahari adalah penyebab terbesar munculnya kerutan yang tiba-tiba tersebut. Sekitar 90 persen penuaan kulit penyebabnya sinar matahari. 10 persen lainnya penyebabnya genetika dan pergerakan otot. Kerutan di dahi sering kali penyebabnya karena gerakan otot. Jika Anda sangat ekspresif, Anda akan mulai melihatnya muncul lebih cepat.

Apakah ini berarti kita harus membatasi ekspresi wajah di usia 20an? Itu tidak mungkin. Sebaliknya, gunakan tabir surya, kenakan pakaian pelindung sinar matahari, jangan keluar rumah pada jam sibuk, selalu kenakan topi, dan temukan perawatan kulit yang baik.

Baca Juga: Durasi Tidur Siang Yang Tepat Menurut Penelitian

Rambut menipis

Anda juga harus mulai memperhatikan rambut Anda yang tampak kurang penuh dan lincah serta lebih banyak helai di saluran pembuangan kamar mandi alias rontok pada saat Anda menginjak usia 25 tahun.

Sekitar sepertiga wanita mengalami beberapa jenis kerontokan rambut, baik ringan maupun serius, pada satu waktu atau lainnya. Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan helai rambut berlebih keluar dari kepala Anda, seperti obat-obatan, kondisi medis, dan stres.

Masuk akal jika hal ini juga terjadi pada saat ini, usia 25 tahun adalah tahun bersejarah ketika karier, uang, hubungan, dan kesejahteraan pribadi seseorang secara keseluruhan akan “menetap”, sehingga stres jelas akan terjadi ketika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik di tempat sesuai rencana.

Untuk membantu mengatasi kecemasan yang muncul dalam hidup, Anda sebaiknya mulai membuat rencana lima tahun dan menyatakan usia 30 tahun sebagai usia 25 tahun yang baru.***

Baca Juga: 4 Gejala Stres Emosional yang Sangat Merusak Fisik